엘에이 성령사역 연구소

우울증 이겨내는 방법 2010년부터 여러 힘든 일을 한꺼번에 겪어서, 그것때문인지는 잘 모르겠지만 우울증을 겪었습니다. 그후 우울증과 싸우면서 얻은 몇가지 꿀 팁을 특별히 여러분에게만 공개합니다♥ 1. 햇빛 20분이상 노출되기 우울증 겪어 보신 분들, 겪고 있는 분들이 격하게 공감하실 한가지! 바로 나가기가 싫다는 것..! 아무것도 하기 싫다..! 피곤하다.! 만사가 다 귀찮다..! 저도 그런 마음이 우울증이 한번 걸렸어서 그런지 지금도 자동적으로 저도 모르게 들 때가 많은데, 집에서 나오기만 해도, 햇빛에 조금 노출 되기만 해도 기분이 나아짐을 많이 경험해요. 힘들지만, 어렵지만, 이어폰끼고 신나는 음악 들으면서 한번 햇빛 쐬러 나가 보시는건 어떨까요? 2. 약 / 비타민 / 허브추출물 꾸준히 복용하기..